ile za 1

[...] Pharma) 12-20 HRT susta 125mg e5d (Alpha Pharma) 20-28 master 100mg e2d (Alpha Pharma) 20-30 prop 100mg e2d (Balkan / Phenom) 25-31 wino 40mg ed (Alpha Pharma) Zastanawiam się ile bić testa podczas HRT żeby było ok ? Co do orali w jakich odstępach można je łykać 17 tyg wystarczy przerwy ? Zmieniony przez - xpompa w dniu 2013-02-26 16:20:29

[...] każdą postacią i na samą myśl o gulaszu wołowym człowiek ma ochote na jedzenie Ale wszystko z umiarem, kurczaka też lubiałem a żebym teraz za nim przepadał to nie powiem I często mam wrażenie że ten standardowy ryż z kurczakiem zalega mi w żołądku nie wiadomo ile - podczas gdy ten sam ryż - ale z gulaszem wołowym - trawi sie znacznie szybciej.

Jak kiedys pisalem ja bardzo szanuje zarowno Michala jak i Roberta i ma prawo do odcinania kuponow, a temat ten kierowany w czesci skladowej byl dla mnie bo chcialem sie skonsultowac co do skladu:) , czesc druga czyli cena to dedykacja dla mlodych userow forum by nie popelniali bledow ktorych jak sadze wszyscy sie nie ustrzeglismy %-) zwabieni [...]

[...] na same suple miesięcznie leci- nie zaglądam do portfela, ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super suplementacja I pisanie o ile wpi jest lepsze od wpc- a trening na trójkach z zarzutu 50 kg. niskie zakresy= duże ciężary. 4. Nie ćwiczenie pod okiem personalnego trenera A kto z nas ćwiczył? %-) [...]

Nie wiem ile kosztuje przesylka emsem. W kazdym razie kupujac koszulke za okolo 20$ placic za przesylke nawet 5$ to duzo... a obawiam sie ze bedzie drozej. Zamawialem koszulke gamenessa (18$), wiecie ile policzyli koszt przesylki? .............. 12$ !!! (rowniez USA) Na szczescie nie udala im sie autoryzacja transakcji i rowne 30$ splynelo z [...]

[...] Wt/Czw: - Brzuch - Wiszenie na drążku 30 sec x3 - spacer farmera x3 SB- lekki bieg 5km Niedziela- wolne. Jak oceniasz teraz ten plan, zmieniłbyś coś w nim? Oraz pytanie, ile taki trening wykonywać gdy nie mam walk, zrobić 2 miesiące, po nim 3 tyg trening typu uderzeniami linami, sprinty, Burgess, podciągania i wskoki na skrzynie czy [...]

[...] w pasie " o mlodzi sila ladnie idzie, dobrze siadacie" jeden raz chyba zszedl 1cm za nisko niz zawsze i go wbiło w ziemie, kvrwa nigdy nie widziałem, że tak szybko mozna spadac na glebe. asekurant oczywiscie rece w kieszeni ja na siad ciezko powiedziec na ile to bylo popranawnie bo nie pamietam, ale cos po 160. Push press mi chyba najlepiej szlo

[...] źródeł białka to mam tego może połowę.. *** To czy jest się leszczem czy rekinem zalezy tylko i wyłącznie od tego jak ciężko się pracuje nad sobą, a nie od tego ile numerycznie kg sie dźwiga. dzięki za wsparcie później wkleję trening do dziennika krw, bolą mnie łapy i trudno mi się biega palcami po klawiaturze. to jest [...]

[...] miesa i ziemniakow tyle samo co w restauracji kanapka - taka ze zwyklego chleba a wędliny/sera naniej jest tak ze zakrywa cala powierzchnie i grubosc plasterka to 1,5mm a ile to wazy to ja zacholere niewiem pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ [...]

Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]

[...] mnie drugi wariant nie pozwala za bardzo na manipulacje ilością składników ale jest znacznie tańszy. W tym całym pierwszym pytaniu prosze o ustosunkowanie się specjalistów ile racji w tym co napisałem i jakie zastrzeżenia. 2-Pytanie:dlaczego po treningu aerobowym o niskiej intensywności(trening profilaktyczny,zdrowotny)zaleca sie spożycie [...]

[...] jedzenie a zastąpienie go pełnowartościowym i reguralnym posiłkiem powinno przynieść rezultaty. Oczywiście zakładam że po jakiś 6 tygodniach niezbędne będzie ustalenie ile dokładnie czego i o której jeść. Może by ułatwić sprawę napiszę mój jadłospis z wczoraj i z dziś, może popełniam jakieś fundamentalne błędy. WCZORAJ: 1 posiłek (9:00) - 4 [...]

[...] był polecany pare razy tutaj na SFD. Ponoć jest dobry. Wedle tego kalkulatora, mam mały deficyt kaloryczny. Ten kalkulator uważam, za dobry, bo uwzględnia poziom tkanki tłuszczowej. Poza tym wpisuje się weń aktywność fizyczną z całego dnia i on oblicza ile się spaliło kalorii. Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-11 14:04:07

Jesli chodzi o szybkosc, to oczywiscie ze najbardziej wplywa na sile uderzenia. Problem w tym, ze jest uwarunkowana genetycznie i treningiem mozna ja zwiekszyc o jakies marne kilkanascie procent (kolo 10 o ile dobrze pamietam). Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 [...]

[...] i czystej miski za soba Marta, wiesz dlaczego mam watpliwosci? bo w ogole mam watpliwosci czy chce robic doktorat, studiuje juz 10 lat, co chwila egzamin, praca domowa, sratytaty. poza tym jestem tu jednym z najgorszych studentow, co jest zrozumiale, biorac pod uwage ile czasu spedzam w spamie Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-05 00:32:42

[...] 6. starajmy się wypoczywać w spokoju. Unikajmy miejsc i sytuacji, które grożą nam niebezpieczeństwem. Nawet trenując sztuki walki, nie próbujmy na siłę sprawdzić ile umiemy. 7. jeśli mamy w domu czworonogi lub inne zwierzęta, zabierzmy je ze sobą lub zostawmy pod opieką zaufanej osoby. Czasem warto też skorzystać z usług hotelu dla [...]

[...] 7.Wyciskanie hantelką za głowy na siedząco 3x 10/8/6- po co kolejne wyciskanie? daj lepiej prostowanie ręki w tył w opadzie 3x10 8. Pompki na poreczach 2x 12 i ostatnia max ile sie da- nie robiłbym... Sroda(Bary i nogi): 1.Wyciskanie sztangi zza glowy 3x 10/8/6 2.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 3x 10/8/6- to to samo co pierwsze... 3.Unoszenie [...]

[...] oraz nie za dużo białka bo białko jest energochłonne. Do trawienia potrzeba dużych pokładów energii tak samo jak do syntezy. Przed snem możesz dać troszkę tłuszczu. A ile będziesz musiał przed nim zjeść to zależy od zapotrzebowania, diety. Dodatkowe informacje: Przed możesz dać tłuszczy jeśli je tolerujesz. Liściaste tak. Dobrym źródłem [...]

BartoO. Ja bym dał więcej białka. Ja teraz jem 3,3 i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. [...]

[...] pobawią sie tym przez miesiąc czy dwa i zniechęcone brakiem efektów albo dają sobie spokój albo znowu wskakują na jakiś "trening" lub "dietę" wyczytaną w 5 minut na forum - zobacz ile jest takich przypadków, ile osób tu piszących trenuje lub odżywia się w sposób który z góry można uznać za nieskuteczny lub nieoptymalny